虫草的养殖方法主要包括以下几种：
瓶栽
适用于家庭栽培。
使用普通罐头瓶，洗净后垫一层2.5~3厘米的细沙土，土质含水量60%。
将感染菌液的幼虫放在上面，每瓶放两只为宜，幼虫之间不要靠拢，腹面向下，上面再盖细沙土3厘米，稍压平表面，最后用塑料薄膜封口。
床栽
适用于室内栽培。
床架宽100厘米，长根据房间设计，采用竹、木制作，每层四边高12厘米用于挡土。
栽培时先铺一层塑料薄膜，再倒细沙土5~7厘米拍平，放入菌虫，距离按箱栽，上面盖沙土3~5厘米，然后覆盖塑料薄膜。
平地式栽培
将一般平地、被地、荒地铲除表土15厘米，宽100厘米，长不限，然后填上5厘米厚的沙土。
按上述方法放入菌虫，再盖细沙土5~7厘米，外用塑料薄膜覆盖，四周要有排水沟，上面要有树林或荫棚遮荫。
畦式栽培
适用于农村种植。
畦宽100cm，深50cm，常按自己的情况定。
种植时先在畦部先铺5cm厚的细沙土，放入菌虫，然后盖5cm左右细沙土，畦旁用竹拱弓，最后覆盖塑料薄膜，注意两端要通风。
露地栽
适用于室外种植。
选好种植场地，要避免阳光直射和雨水。
将一般平地铲出表土15cm左右，宽1米，长按情况而定，填上5cm左右的沙土，放入幼虫，盖5-7cm左右的细沙土，最后用塑料薄膜覆盖。
注意事项：
选址与准备：虫草种植地应选择海拔2000-3500米的高山草地，土壤应为疏松、排水良好的砂质壤土。在选址后，应对土地进行深翻、晾晒，以杀灭土壤中的病虫害。同时，要准备好虫草种子和种植用具，如锄头、铲子等。
播种与培育：虫草播种时间一般在4月下旬至5月上旬，播种前应将种子浸泡在温水中24小时，以提高发芽率。播种时，应将种子均匀撒在土壤表面，然后用细土覆盖，厚度约为1-2厘米。在播种后，要保持土壤湿润，定期浇水并除草，以促进虫草的生长。
管理与养护：虫草生长期间需要充足的光照和适宜的温度，一般要求温度在15-25摄氏度之间。同时，要注意防止病虫害的发生，定期检查土壤和虫草的生长情况，及时采取措施防治。在虫草生长期间，还应进行适时的施肥，以保证虫草的营养需求。
采收与加工：虫草一般在秋季采收，此时虫草子座已经长成，且未出土。采收时，应将虫草连同子座一起挖出，去除泥沙和杂质，然后晾晒至干。在晾晒过程中，要注意避免虫草受潮和发霉，以保证其品质。晒干后，虫草可以进行包装和储存，以备药用。
通过以上步骤和注意事项，可以有效地进行虫草的养殖。