番茄天蛾的养殖方法主要包括生态防治、物理防治和化学防治。以下是具体的养殖步骤和技巧：
生态防治方法
清除虫源：在定植之前进行棚内、墙体、立柱上的虫卵清理，将前茬作物的植株、杂草和一些一次性农作用品清除出田间及棚体，进行深埋或烧毁，彻底清棚、清园。秋茬种植前可利用夏季高温季节进行高温闷棚，有效杀灭虫体。
烟熏法：定植前密封熏棚，使用80%敌敌畏乳油200克+锯末2-3公斤，分成6-10堆，点燃熏蒸，人员及时离开，密封大棚24小时。或者采用其他烟雾剂如吡虫啉、啶虫脒进行烟熏闷棚。
悬挂黄色粘虫板：每亩悬挂45-50张40*25大小的黄色粘虫板，诱杀成虫。黄板的悬挂高度应在板子底部距离苗子生长点30厘米左右。
采用防虫网：在棚体上下风口设有80-100目防虫网，防止白粉虱的侵入。
利用天敌捕杀：天敌有丽蚜小蜂、刀角瓢虫、草蛉等，还可以通过寄生真菌如蜡蚧轮枝菌、白僵菌等对其进行防治。例如，丽蚜小蜂在植株平均出现0.5-1只成虫时，进行放蜂，蜂虫比例为3∶1，每隔10天1次，连续3-4次。白天温度在20-30℃时放蜂，夜间放蜂则不得低于15℃。
物理防治
合理轮作倒茬或水旱轮作，秋翻冬灌，冬季低温冻棚，夏季高温闷棚，定植前及时清除茄科作物残体及杂草，选用无虫清洁苗，及时摘除虫叶、虫果集中销毁处理。
悬挂性诱捕器：在定植行中间平放性诱捕器3个~5个/亩，1月后更换诱芯，粘板粘满后及时更换，降低害虫虫口密度，减少危害。
设置迷向管或迷向丝：交配干扰技术，使害虫迷失方向，相互找不到，失去交配机会，没有后代，大大减轻幼虫危害。
化学防治
作物定植后20天，可选用30%噻虫嗪·氯虫苯甲酰胺悬浮剂随水滴入灌根，每亩50毫升。在幼虫孵化盛期选用1.8%阿维菌素水乳剂、24%虫螨腈悬浮剂、5%氯虫苯甲酰胺悬浮剂、12%甲维盐水分散颗粒剂、6%乙基多杀菌素悬浮剂、12%甲维·虫螨腈悬浮剂40毫升、微生物制剂苏云金芽孢杆菌、鱼藤酮、短稳杆菌等，每隔5天~7天喷1次，连喷2次~3次，交替用药，注意安全间隔期及喷雾浓度。
农业措施
选择抗性品种，移植洁净苗，与非寄主植物轮作。
棚室门口、通风口安装防虫网，阻融害虫迁入；在地面放置蓝色诱虫板，诱杀成虫，并注意及时更换。
悬挂性诱捕器或交配干扰技术：悬挂番茄潜叶蛾信息素诱捕器，将性诱捕器直接置于棚室内地面上或悬挂于近地面处；悬挂迷向丝或迷向管，60个/亩。
生物防治
使用微生物杀虫剂：在温室发现虫害初期，可使用苏云金杆菌等微生物杀虫剂防治幼虫，苏云金杆菌具有内吸作用，可对番茄植株进行灌根。球孢白僵菌和金龟子绿僵菌对番茄潜麦蛾的卵、幼虫、蛹和成虫都有较好的防效。
捕食性天敌昆虫：可在设施温室内释放番茄潜叶蛾捕食性天敌如赤眼蜂、烟盲蝽、黄瓜新小绥螨等控制虫口密度。
通过上述综合防治措施，可以有效控制番茄天蛾的危害