实足年龄，也称为周岁，是指从出生到当前日期为止，按照公历（阳历）计算的年龄。计算实足年龄的基本方法是：
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实足年龄 = 当年的年份 - 出生年份
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如果当前日期还没有到达出生月份和日期，那么实足年龄应该减去1岁，因为还没有过完生日。例如，如果一个人出生于2000年1月1日，那么到2024年5月19日为止，他的实足年龄是：
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2024年 - 2000年 = 24岁
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但是，因为2024年5月19日还没有到达2000年1月1日的生日，所以需要减去1岁：
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24岁 - 1岁 = 23岁
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所以，到2024年5月19日为止，该人的实足年龄是23岁