当您遇到邻居欺负的情况时，以下是一些建议的步骤和方式：
反思原因
检查自己是否无意中得罪了邻居。
保持冷静
在与邻居沟通前，尽量保持情绪稳定。
主动沟通
如果可能，尝试与邻居进行平和的对话，解释您的感受和立场。
大度待人
尝试理解邻居的立场，有时候帮助邻居解决问题可以改善关系。
寻求第三方帮助
如果直接沟通无效，可以求助于社区管理、物业或当地执法机构。
法律途径
如果邻居的行为威胁到您的健康和安全，报警并咨询律师。
收集证据，并在必要时通过法律途径起诉。
建立支持网络
结交新朋友，扩大社交圈，增加您的社会支持。
公开问题
通过合适的方式公开问题，比如与居委会或物业管理沟通。
利用对方弱点
如果了解对方的弱点，可以适当利用这些信息来应对欺负行为。
请记住，处理邻里纠纷时应保持理智和克制，尽量通过和平方式解决问题。如果情况严重或无法解决，不要犹豫寻求专业帮助。