三班倒是一种轮班制度，企业根据生产需要将员工分为三个班次，即早班、中班和夜班，每个班次工作8小时。员工按照一定的顺序轮换班次，以确保24小时都有人在岗工作。三班倒的工作模式常见于需要连续运营的行业，如医院、能源、钢铁、汽车企业等。
三班倒的顺序
正顺序倒班法：员工由早班调至中班，再从中班调至夜班，如此循环。
逆顺序倒班法：员工由早班调至夜班，再从夜班调回中班，如此循环。
三班倒的时间段
早班：通常在清晨开始，例如08:00至16:00。
中班：在下午进行，例如16:00至24:00（或第二天的00:00）。
夜班：在晚上进行，例如00:00至08:00（或第二天的08:00）。
三班倒的影响
三班倒可能会打乱员工的生物钟，对身体健康产生一定影响。因此，轮班工作通常会有额外的休息日来补偿，以减轻对员工健康的影响。