去张家界玩一次一个人的费用因人而异，但根据一些可靠的估算，大致如下：
基本预算
1000-2000元人民币。
这个预算涵盖了门票、住宿、餐饮和其他基本费用。
中等预算
2000-4000元人民币。
这个预算在基本预算的基础上，考虑了更多的活动和额外费用。
较高预算
4000-6000元人民币。
这个预算适用于想要更豪华体验或参加更多额外项目的旅行者。
详细费用分解：
门票
张家界国家森林公园、天门山、黄龙洞等核心景区门票价格在200-300元之间，如果购买联票可能会有折扣。
其他景点如宝峰湖等门票价格大约在100-200元之间。
住宿
市区酒店价格一般在200-500元/晚，经济型旅馆或青年旅社则在100-200元/晚。
景区附近的民宿或客栈价格可能在300-800元/晚。
餐饮
一日三餐预计每天50-100元，共计350-700元。
如果选择高档餐厅，每餐可能需要100-200元。
交通
从一线城市出发，飞机票价格大约在500-1500元之间，火车硬卧大约200-400元。
如果选择火车或汽车，费用会相对较低，但时间可能会更长。
其他费用
导游服务费用一般为200-400元。
索道、电梯等特殊项目费用大约在200元左右。
旅行保险、通讯、纪念品等预计每日50-100元，一周总计350-700元。
建议：
提前规划：提前预订门票、住宿和交通工具，以获取更好的价格和体验。
选择合适的活动：根据个人兴趣选择是否参加索道、玻璃桥等特殊项目，以控制额外费用。
注意季节：淡季旅行通常会更便宜，可以节省不少费用。
预算应急资金：预留一些应急资金，以应对可能出现的意外情况。
通过以上信息，你可以更好地规划自己的张家界之旅，并控制预算在合理范围内。