徒步每天多少公里

徒步每天的距离应根据个人的身体状况、经验和时间安排来决定。以下是一些参考建议：

对于普通人群，每天徒步3-5公里是一个较为合理的起点。

经过特殊训练的人群，可以将每日徒步距离适当增加，但建议不超过10公里。

徒步时应注意适度休息，避免过度疲劳。

徒步时穿着合适的运动鞋非常重要，以保护脚部和关节。

徒步前做好热身运动，保持身体柔韧性，并注意途中补充水分和营养。

请根据自身情况调整徒步距离，并确保在徒步过程中注意身体反应，适时休息。如果有任何不适，建议及时就医。