三代血亲的计算方法如下：
向上数三代
包括自己、父母、祖父母和外祖父母。例如，自己与祖父母、外祖父母之间属于三代血亲关系。
向下数三代
包括自己、子女、孙子女和外孙子女。例如，自己与孙子女、外孙子女之间也是三代血亲关系。
旁系推三代
同源于父母的兄弟姐妹，包括同父同母的全血缘的兄弟姐妹和同父异母或同母异父的半血缘的兄弟姐妹。例如，自己和兄弟姐妹之间属于旁系三代血亲关系。
同源于祖父母、外祖父母的上下辈旁系亲属，包括叔、伯、姑与侄儿、侄女，舅、姨与外甥、外甥女。这些亲属也属于三代以内旁系血亲。
总结起来，三代血亲包括：
自己、父母、祖父母、外祖父母、子女、孙子女、外孙子女、同父同母的兄弟姐妹、同父异母或同母异父的兄弟姐妹、叔、伯、姑、舅、姨及其各自的子女和孙子女。
这种计算方法在法律上有重要应用，例如《民法典》中明确规定直系血亲或三代以内的旁系血亲禁止结婚。