穷人养殖蚯蚓的方法可以总结如下：
平地堆肥养殖
饲料准备：使用充分发酵的有机废物，如牲畜粪便和秸杆。将畜禽粪便洒水、捣碎，农作物秸杆切成6-9厘米长，浇水拌均匀后堆制。堆料要求松散，含水量在50-60%之间，堆积高1米左右。
堆肥发酵：堆肥堆积后，上面用塑料布覆盖，保温保湿。3-4天后，堆肥温度可上升至50-60℃，半个月左右翻堆1次，并添加水分，经过三、四次翻堆腐熟后使用。
养殖床：腐熟后的饲料投入到蚯蚓床上，宽度为80-100厘米，长2-3米，浇水使饲料水分在60-70%之间。
管理和喂食：在正式养殖前，应做饲料的鉴定投试。投放少量蚯蚓，如果蚯蚓不愿进入料中，说明饲料腐熟不完全。一般1个月加料1次，保证蚯蚓有足够的饲料。
露天养殖法
场地选择：选择高抗性蚯蚓种苗，适宜的生长环境为15-25度，夏天选择背阳通风场地，冬天选择向阳背风场地。场地应地势高爽、排水良好、暖和通风、无污染、无惊扰。
饲料和喂食：蚯蚓对饲料要求低，可以吃树叶、蔬菜、烂水果、动物粪便等。冬季可停养，春季开始至10月份开养，每月半出售一次蚯蚓并更换新的蚯蚓种苗。
环境控制：蚯蚓喜湿怕干，养殖箱内应保持土壤湿润，定期浇水保湿。养殖箱应加盖塑料薄膜，留出缝隙保持空气流通。
盆养蚯蚓
材料准备：使用废桶或塑料桶，底部放泥土，防止透光。
营养土：挖取湿润肥沃的土，倒入容器中，保持三分之二高度。
定期喂食：蚯蚓不吃土，主要吃腐烂的植物物质和动物粪便。每隔一周左右投放烂菜叶、烂水果等。
环境控制：养殖箱应放在避光阴暗的地方，保持土壤湿润，定期喷水保湿。
这些方法不需要昂贵的设备，适合经济条件有限的人群。通过合理选择饲料、控制环境和管理喂食，可以在较低的成本下成功养殖蚯蚓。