当您遭受报复时，以下是一些建议：
法律途径
立即报警，并提供所有可能的证据，如短信、通话记录等。
如果情况严重，考虑寻求律师的帮助。
心理支持
寻求心理辅导或咨询，以帮助处理情绪波动。
与亲朋好友分享您的感受，获得情感支持。
自我保护
保持警惕，注意个人安全。
如果有必要，学习一些基本的自卫技能。
避免报复
不要以牙还牙，避免陷入恶性循环。
保持冷静，避免被情绪左右。
沟通解决
如果可能，尝试与对方沟通，了解背后的原因，并寻求和平解决问题的方法。
避免孤立
保持与他人的正常联系，不要孤立自己。
加入支持团体，与有类似经历的人交流。
自我提升
将注意力转移到个人发展上，如学习新技能或提升健康状况。
保持积极的生活态度，增强自信。
记住，面对报复，最重要的是保护自己的安全和心理健康。法律和社会都会提供相应的支持和保护。