粗毛蕨的养殖方法如下：
盆土要求
粗毛蕨适合生长在富含腐殖质的疏松土壤中。可以使用腐叶土、泥炭土和河沙混合配制，并添加适量的基肥增加土壤养分。
盆土应保持透气性和排水性，避免使用深盆，每隔2-3年换盆一次。
光照条件
粗毛蕨喜散光，适合生长在半阴环境中。应避免阳光直射，尤其是在夏季高温时，可以放置在室内通风良好的阴凉处。
温度和湿度
粗毛蕨偏爱温暖湿润的环境，最适宜的生长温度为18℃到25℃。
对湿度要求较高，可以在早晚用喷雾器轻微喷湿叶片，或将盆底放一个浅盘，加水使周围环境保持湿润。
水分管理
生长旺盛期应定期浇水，保持土壤微湿。冬季休眠期应少浇水，保持土壤干燥。
浇水时间最好是早上，避免在阳光直射时浇水，以免叶片受伤。
施肥
在生长旺盛期，每隔2-3周施一次稀薄液体复合肥。冬季不施肥。
病虫害防治
粗毛蕨容易受到蚜虫和螨虫的侵害，可以使用合适的药剂进行喷洒处理。保持室内环境清洁，定期检查植株的叶面和叶背，及时发现并处理病虫害问题。
移栽和繁殖
通常每年春季进行一次大规模的移栽，将植株小心地从旧盆中取出，清除受损的根部，然后转移到新的盆土中。
繁殖可以采用分株繁殖或孢子繁殖两种方式。
通过以上步骤，您可以成功地养殖粗毛蕨。保持适宜的温湿度、光照和水分管理，定期施肥和病虫害防治，是保证粗毛蕨健康生长的关键。