绕洱海一圈的距离大致在 120至160公里之间，具体数值取决于测量的方法和标准。
洱海位于云南省大理白族自治州大理市，南北长40公里，湖水面积约251平方公里，湖岸线129.14千米，因此绕洱海一圈大概有130公里左右。
洱海周长不是一个精确的数字，因为湖岸线有很多弯曲和曲折的地方，但根据官方数据和实地测量，绕洱海一圈的长度大约在150至170公里之间。
洱海环一圈是140公里左右，主要分为海东和海西两个区域。
洱海一圈是120公里左右（行驶距离，并非海岸线长度），自驾或包车方便。
综合以上信息，可以得出绕洱海一圈的距离大致在120至160公里之间，建议根据具体测量方法和旅行需求选择合适的数值。