最适合人类生存的海拔高度 因人而异，但有一些普遍认可的范围：
低海拔：
500米以下。这个高度范围内，气压较高，空气密度较大，比较湿热，对人体机能有较重的负担。
中海拔：
2000米至2500米。海拔在这个范围内，氧气含量适中，气候较为宜人，适合大多数人居住和生活。
高海拔：
2500米以上。随着海拔的升高，大气压力较低，空气中氧含量减少，人体会出现呼吸困难、高山反应等不适症状。
最佳海拔：
800米至1500米。科学研究表明，这个高度范围内，人体的心跳会提高到15%—20%，但不会有特别不良的反应，同时负氧离子丰富，有利于人体健康。
极端海拔：
3500米以上。这个高度以上，随着海拔的进一步升高，高原反应会逐渐加重，对健康影响较大。
建议
对于平原地区居民：初次到高海拔地区，建议从低海拔开始，逐步适应，避免急剧升高导致身体不适。
对于运动员：2000米至2500米的高度可作为高原训练的最佳高度，有助于提高体能和耐力。
对于特殊人群：如老年人、孕妇或有健康问题的人，建议在医生指导下选择合适的海拔高度，避免高海拔带来的风险。
综上所述，选择合适的海拔高度需综合考虑个人身体状况、气候条件及生活需求。在低海拔地区生活多年的人群可能适应较高的海拔，而长期生活在低海拔地区的人则可能需要更长时间来适应高海拔环境。