如果中考没有报志愿，可以采取以下步骤：
与学校联系
立即与所在学校的教务处或招生办联系，告知他们你未填报志愿的情况。他们将为你提供进一步指导和解决方案。
注意补报时间
有些地区会设立特定的时间窗口，供未填报志愿的学生进行补报。确保你了解这个补报时间，并按时前往学校或指定地点进行补报。
接受分配
如果你错过了补报时间，学校可能会根据你的成绩和其他因素，将你安排到没有填报志愿的学校或专业。在这种情况下，你需要接受学校的分配，并按照学校的要求进行后续的入学手续。
寻求咨询
如果你对分配结果不满意，可以咨询相关教育部门或招生办，了解是否有其他的调剂或申请机会。有些地区可能会设立专门的调剂时间，供学生更改志愿或争取调剂到其他学校或专业。
了解政策
了解当地各高中的招生情况、录取政策和录取学生的标准，寻找合适的备选高中和专业。可以向老师、家人、朋友等寻求意见和建议，他们的经验和观点可能对决定有所帮助。
冷静思考
从自己的兴趣、爱好和志愿方向出发，寻找符合自己需求和条件的高中和专业。保持积极的心态，相信自己能够作出正确的选择。
积极备选方案
向周围的亲友、老师和同学咨询，了解推荐的高中和专业，寻找更好的备选方案。如果中考分数够了但没报志愿，可以尝试与所报学校沟通，看是否可以交纳择校费入读，或者选择入读职业高中、出国留学或复读。
其他选择
中考忘记报志愿不会影响录取，但会失去这次机会。后续还有补录志愿的机会，可以关注当地市招考办的通知或志愿表，补填志愿只能填报未完成招生计划或有扩招计划的学校。
通过以上步骤，你可以尽量减轻未填报志愿带来的影响，并寻找合适的机会进行补救。