上海野生动物园建议游玩时间至少为3小时以上。根据不同的活动和体验，您可能会在那里花费一整天的时间。以下是您可以期待的一些活动和体验：
动物观赏：
园内有各种动物展区，包括猛兽区、鸟类区等，您可以选择步行或乘坐园内的交通车进行观赏。
动物表演：
您可以观看各种动物表演，如海豚表演、鸟类表演等。
互动体验：
部分区域允许游客与动物近距离接触，例如喂食某些动物。
儿童游乐区：
设有适合儿童的游乐设施。
科普教育：
园内有科普教育项目，适合家庭游客。
考虑到参观时的用餐和休息时间，建议您至少预留一天的时间来游玩上海野生动物园，以便能够充分体验和享受。