捞取红虫的方法有以下几种：
网兜或勺子捞取
使用网兜或勺子轻轻捞取，选择活力充沛、颜色鲜艳、无病害的红虫。
纱窗分离法
将红虫用清水冲洗，冲掉黏黏的死虫汁液。
找一块纱窗布或小网眼渔网，将红虫包裹起来，底部浸在水里，放置半小时左右。
活的红虫会从纱窗的网眼里钻出，而死虫留在纱窗内，从而实现分离。
广口瓶法
将红虫装进广口瓶内，均匀放到瓶底，撒上一层一公分厚的沙土。
加入一些水，水深盖住沙土，然后盖上瓶盖。
静止一两个小时，活的红虫会爬到沙土上面，而死虫留在下面，方便取用。
水桶捕捞法
在水桶中灌入适量的水和黄泥，添加木头碎屑。
将其布置于有蚊子出没的潮湿处，大约7天后即可得到大量红虫。
长柄抄网
使用长柄抄网，网身长1米左右，呈长袋形，网口框架是等腰梯形。
捕捞时，选择底质肥沃、有缓流、水底少有砖石块、水深10~50厘米的地方捕捞。
将网袋缓缓伸入水下，紧贴水底，慢慢捞取底层浮土，然后轻轻搅动，使红线虫盘踞在一堆，再轻轻挪动将其翻转过来，杂物污泥便很容易除去。
丝袜或纱网捞取
用丝袜或纱网制成网捞，网口蒙上一层塑胶绿纱，网眼可容鱼虫通过。
将网捞放入水深10~20厘米的容器中，装水后距离盆口约2~3厘米不溢出，利用水流和网眼大小，使鱼虫浮到水面，然后轻轻捞取。
这些方法各有优缺点，可以根据实际情况选择最适合的方法。例如，纱窗分离法和广口瓶法适合家庭养殖和小规模捕捞，而长柄抄网则适合大规模捕捞。