负强化是一种心理学概念，属于行为心理学中的操作性条件反射理论。它指的是通过移除或减弱不愉快的刺激来增加某种行为或反应的发生频率。简单来说，负强化就是当我们想要增加某个行为的发生概率时，我们会消除或减少与这个行为相关的不愉快后果。
举个例子，如果一个人在工作时经常接到电话干扰，导致工作效率下降，为了避免这种不愉快的刺激，他可能会设定一个规则，比如工作时间不允许打个人电话。一旦这个规则被遵守，工作中的干扰（不愉快的刺激）就被移除了，这样，遵守规则的行为（不打电话）就会因为不愉快的刺激被移除而变得更加频繁。
负强化与正强化不同，正强化是通过添加积极的刺激来增加行为的发生，例如，完成一项任务后获得奖金。而负强化则是通过移除消极的刺激来达到同样的目的。
负强化在日常生活中很常见，例如，当一个人担心忘记某件事情时，他可能会在脑海中不断重复提醒自己，直到完成这件事才会停止，这就是负强化的一个例子