海拔是指 地面某个地点高出海平面的垂直距离。它通常以米为单位进行测量，是某地与海平面的高度差，通常以平均海平面做标准来计算。海拔的起点叫海拔零点或水准零点，是某一滨海地点的平均海水面。它是根据当地测潮站的多年记录，把海水面的位置加以平均而得出的。
海拔的划分标准如下：
1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；
3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应；
5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。
地球表面海拔最高的地点是珠穆朗玛峰，其海拔为8848.13米，而最低地点为马里亚纳海沟，其海拔为-11034米。
通过了解海拔的定义和划分标准，可以更好地理解不同海拔高度对人体的影响以及适应情况。