出去打工想家是一个常见的情感反应，以下是一些建议来帮助你缓解这种情绪：
保持定期联系
电话：定期给家人打电话，了解他们的近况，分享自己的工作和生活。
视频通话：利用手机或网络视频通话功能，与家人面对面交流，感受更真实的亲情。
信息：通过微信、短信等方式，定期向家人发送问候和简短的信息。
积极参与社交活动
结交新朋友：在工作场所或社区结交新朋友，扩大自己的社交圈子，减轻孤独感。
参加兴趣小组：加入一些兴趣小组或俱乐部，参与共同的活动，增加生活的乐趣。
自我调节
情绪调节：学习一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、适度运动等，帮助自己缓解压力和焦虑。
分散注意力：通过阅读、听音乐、看电影等方式，将注意力从想家转移到其他事物上。
适应新环境
了解周边环境：尽快熟悉新的工作环境和居住环境，了解周边的设施、交通等，减少陌生感。
建立新的生活习惯：尽量保持规律的作息和健康的饮食，积极参与新的社交活动，融入新的社会圈子。
设定目标
短期目标：设定一些短期可实现的目标，如完成一个项目、攒够一定的钱等，让自己有成就感。
长期目标：规划自己的未来，包括职业发展、家庭计划等，让自己有明确的目标和方向。
寻求专业帮助
心理咨询：如果想家的情绪持续且严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。
通过以上方法，你可以逐渐减轻想家的情绪，更好地适应新的工作和生活环境，实现自己的职业目标和生活理想。记住，想家是正常的情感反应，但不应让其过度影响生活和工作。