养生师是专注于健康管理和疾病预防的职业，他们通过以下方式帮助个人或群体维护健康和提高生活质量：
健康评估与咨询：
使用问卷调查和科学工具对客户体质进行评估，并提供养生保健咨询与指导。
营养调理：
结合现代医学和中医养生理论，制定个性化的营养计划，帮助改善饮食习惯。
运动指导：
提供适合个人体质和健康状况的运动方案，如太极、武术等。
心理辅导：
关注心理健康，提供必要的心理支持和建议。
疾病预防：
通过健康生活方式的推广，帮助减少疾病的发生。
康复支持：
为病患提供康复指导，帮助他们尽快恢复健康。
养生师的工作不仅限于提供直接的健康服务，还包括教育公众关于健康生活方式的重要性，以及促进整体健康的发展。