拒绝帮别人贷款时，可以采取以下几种方法：
坦诚沟通自身状况
诚实地告诉对方你目前的经济状况也不乐观，例如，你目前背负着房贷或车贷，每月工资除去这些开销就所剩无几，实在没有多余的钱可以借出。或者，你可以提到自己近期有一笔较大的支出计划，如孩子学费或自我提升课程的费用，因此无法提供帮助。
提供替代方案
建议对方通过其他方式筹集资金，例如，寻找其他亲戚朋友帮忙，或者考虑通过银行或其他正规金融机构贷款。你可以提供一些可靠的借贷渠道信息，并提醒对方谨慎选择，避免陷入非法借贷的陷阱。
强调风险
明确表达你不想承担担保贷款的风险。可以说：“我的风险太大了，所以不想做担保人。”或者“因为有其他的财务约定，所以不想担保贷款。”这样的说法可以让对方理解你的立场，并且避免因拒绝担保而带来的麻烦。
寻找替代方案
如果不想直接拒绝，可以建议对方以其他方式获得贷款，例如，提供抵押物（如车辆、房产）来申请贷款。或者，建议对方寻找其他担保人，而不是由你来承担这个责任。
法律依据
在拒绝时，可以引用《中华人民共和国民法典》的相关规定，说明担保人的责任和义务，以及你拒绝担保的法律依据，这样可以使你的拒绝更加合理和有力。
委婉拒绝
如果对方是你的亲戚或密友，可以委婉地拒绝，例如，提到自己也有贷款需求，或者家里有其他安排，因此无法提供担保。
总之，拒绝帮别人贷款时，要保持诚实和坦诚，同时提供合理的解释和建议，以维护自己的财务安全和人际关系。