如果您被困在电梯里，请遵循以下步骤：
保持冷静 ：这是首要原则。深呼吸、放松身心，有助于平复情绪，理智应对问题。寻找帮助
使用电梯内的紧急通话装置或呼叫按钮，与外界联系，告知自己所处楼层和被困情况，等待救援人员的到来。
如果电梯内没有通讯设备，可以尝试用手机或其他通讯工具联系外界，告知被困情况，以便及时获得救援。
不擅自开启电梯门：
在电梯被困时，切勿擅自尝试开启电梯门，这可能存在安全隐患，导致不可预料的后果发生，如电梯突然启动等。应等待专业救援人员到场进行处理。
根据通风情况选择位置：
如果电梯内气氛开始变得闷热，应根据电梯内的通风情况选择合适的位置。通常来说，靠近电梯门处可能会有一些气流，保持在这个位置有助于呼吸。
自我安慰和放松：
在等待救援的过程中，可以尝试自我安慰和放松。可以与同行者交谈、听音乐、做简单的呼吸放松练习等，缓解紧张情绪。
注意保暖和补充水分：
如果被困时间较长，应注意保暖，尤其是在寒冷的天气条件下。同时要适量补充水分，保持身体的水平衡。
避免过度激动和剧烈运动：
被困在狭小空间内，避免过度激动和剧烈运动，以免加剧情绪波动和身体不适。保持平静有助于等待救援时的应对和处理。
等待救援并配合救援人员：
最终，等待救援人员的到来是最重要的。一旦救援人员赶到，应积极配合他们的工作，遵从指示，以便尽快安全脱困。
通过以上步骤，您可以最大限度地确保自己在被困电梯时的安全，并尽快获得救援。