乘坐飞机时，可以携带一些食物和零食，但有一些限制和要求：
干式食品 ：如饼干、面包、蛋糕、薯片、虾片、爆米花、坚果、巧克力等，这些食品可以随身携带，不会对其他旅客或机组人员造成麻烦，也不会发生腐败或变质的情况。口香糖：
有助于缓解晕机症状，建议携带薄荷味的口香糖，因为薄荷味有提神醒脑的作用。
水果干：
如芒果干、草莓干、香蕉干、猕猴桃干等，既方便携带又不占位置，还能补充维生素和糖分。
密封包装的饮料：
可以携带未开封的罐装或瓶装饮料，如可乐、果汁等，但容量不能超过100毫升，并且需要放在透明的塑料袋中。
其他注意事项
液体和半固体食品如酸奶、果酱、沙拉酱等不能随身携带，因为可能会泄漏或爆炸。
罐头、锡纸密封等食品因安全问题一般不允许携带。
在飞机上的餐点通常包括花生米、汉堡、热狗等，同时提供免费矿泉水、咖啡和茶水等饮料。
根据以上信息，你可以选择适合携带的食物和零食，确保在飞行过程中既舒适又安全。