在上海上大学，一个月的生活费用会根据个人的生活方式和消费习惯有所不同。以下是一些参考信息：
饮食
在校食堂用餐，每餐约10-15元，一天三餐约30-45元。
外出就餐，每餐约20-30元，一天三餐约60-90元。
如果选择外卖，费用会更高。
住宿
如果是校内宿舍，费用通常包含在学费中，无需额外支付。
如果选择校外租房，费用会根据地段和条件不同而有所差异。
学习用品
包括笔记本电脑、课本、笔、纸等，每月约需200元左右。
交通
校内上课可选择步行或骑行，费用为0。
乘坐公共交通工具，如地铁或公交车，每次约3-4元，一个月约100元左右。
娱乐
学校内娱乐活动如图书馆、运动场等免费设施，或参加学校组织的活动，费用为0。
外出娱乐活动，一次消费约100-200元，一个月约400-500元左右。
其他开支
包括手机话费、应季衣物鞋袜等，每月约需100-200元左右。
综合以上信息，一个节俭的大学生在上海的生活费大约在1500-2000元人民币之间，而一个正常生活水平的大学生可能需要2100-2300元人民币。如果周末外出或参与兴趣社团，费用可能会更高，女生可能需要2000元人民币以上。
请根据您的个人情况和消费习惯来预算您的月生活费