并步是一种 脚步移动方式，主要应用于需要快速、稳定移动的场合。具体来说，并步是指一脚先向某一方向移动，另一脚立即跃起向先行脚并拢，完成位移。这种步法在乒乓球、羽毛球、武术、舞蹈等运动中有广泛应用，可以提高移动速度和稳定性，有助于运动员在比赛中更好地应对对方的攻击和防守。
在乒乓球中，并步是一种基本步法，常用于左右移动中攻或拉球，以及削球选手正反手削球。在羽毛球中，并步也是削球的重要步伐之一，适用于小范围内的移动和对付削球。此外，并步在武术和舞蹈中也有其独特的应用，作为脚步技巧的一种，用于调整身体重心和方向。
总的来说，并步是一种非常实用的脚步移动方式，通过一脚先移动，另一脚迅速并拢，可以快速、稳定地完成位移，适用于各种需要快速移动和变换方向的场合。