滚鸡蛋是一种传统的中医学理疗方法，通过加热鸡蛋并将其在身体特定部位滚动，以促进血液循环和缓解肌肉疲劳。以下是滚鸡蛋的详细步骤和注意事项：
准备材料
新鲜鸡蛋若干个（建议使用土鸡蛋）。
清水适量。
干净的毛巾或布。
温度计（用于控制水温）。
加热鸡蛋
将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，确保水能完全覆盖鸡蛋。
大火烧开后，继续煮3分钟。
将火调至最小，继续煮15-20分钟。
关火后，焖一两分钟，使鸡蛋充分受热。
剥鸡蛋
取出鸡蛋，趁热剥皮，注意不要弄破鸡蛋。
滚动鸡蛋
将剥皮后的鸡蛋放在干净的毛巾或布上。
轻轻地在需要热敷的部位滚动，如眼睛、额头、面部、四肢等。
滚动时速度要快，以免烫伤皮肤，直到鸡蛋冷却为止。
使用注意事项
鸡蛋必须保持温热，如果变凉，可以重新加热后再滚动。
热敷过程中要注意温度，避免烫伤皮肤。
滚动时力度要适中，避免过度用力导致鸡蛋破裂。
其他用途
除了面部热敷，还可以将鸡蛋用于身体其他部位，如下身、四肢等，以吸出湿气和风气。
如果想要加强效果，可以在鸡蛋上放一些艾叶等中草药一起煮。
通过这种方法，鸡蛋的热量能够渗透到皮肤和肌肉中，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，并有一定的祛湿排毒效果。然而，这种方法的效果可能因人而异，建议初次使用者先在小范围内尝试，并注意观察皮肤反应。