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莱美是什么

 读书精选 · 2024-12-25 18:30:55

莱美（Les Mills）是一系列健身运动项目的总称，起源于新西兰，由顶级教练组成的套路编制小组开发。莱美运动项目包括BODYJAM、BODYPUMP、BODYBALANCE等共7类项目，旨在为锻炼者提供全面的身体和心理训练，改善或增强力量、耐力、有氧运动能力以及身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并促进健康的生活方式。莱美在全球范围内拥有广泛的授权俱乐部和认证教练，每周有数百万人次参与其课程

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