在汗蒸时，您需要准备以下物品：
毛巾：
用于擦汗，建议准备两条，以便替换。
汗蒸服：
最好自带透气性好的汗蒸服，以保持个人卫生和舒适度。
一次性内裤：
汗蒸过程中内裤容易湿透，使用一次性内裤更为卫生。
洗漱用品：
包括沐浴露、洗发水、护发素等，用于汗蒸后的清洁。
温水：
补充因出汗而流失的水分，建议饮用温水。
拖鞋：
防止交叉感染脚气，保持足部清洁。
食品：
汗蒸后适当进食，可选择清淡易消化的食物。
足够的饮用水：
补充流失的水分和热量，防止脱水和中暑。
请根据个人需求和汗蒸馆的实际情况准备相应的物品。