在简历中填写个人特长和爱好时，可以遵循以下几点建议：
围绕求职意向：
根据你申请的职位选择相关的特长和爱好。例如，如果你应聘互联网相关工作，可以强调你的社交能力、技术论坛参与度或在知乎、百度百科上回答问题等。如果你申请销售职位，可以突出你的团队合作能力和竞争意识。
具体而精确：
避免使用宽泛的词语，如“喜欢音乐”或“喜欢运动”。相反，应该具体说明你的爱好，比如“喜欢弹钢琴”或“擅长打篮球”。这样可以让招聘经理更清楚地了解你的兴趣和技能。
展示个人优势：
选择能够展示你性格特点和能力的爱好。例如，如果你是一个善于沟通的人，可以提到你喜欢参加社交活动或公共演讲。
适当美化：
可以适当夸大或美化你的爱好和特长，但要确保它们是真实可信的。避免虚假的陈述，这可能会适得其反。
避免弱项：
不要将你的弱点作为爱好或特长写在简历上。面试官可能会就这些话题进行讨论，这可能会让你感到尴尬并影响你的自信。
保持简洁：
尽量简洁明了地列出你的爱好和特长，避免长篇大论。一般来说，两到三项特长和爱好就足够了。
与岗位相关：
选择与所申请岗位紧密相关的爱好和特长，这样可以为你的简历增加分数。例如，如果你申请设计岗位，可以提到你喜欢绘画或设计软件。
体现积极形象：
选择能够展现你积极向上、健康生活方式的爱好，比如体育运动。这可以给招聘经理留下良好的印象。
避免过时或无关：
确保你的爱好和特长与当前的职业环境和公司文化相符，避免提及已经过时的技能或与你申请的职位无关的爱好。
通过以上建议，你可以更有针对性地填写简历中的个人特长和爱好部分，从而提高你的简历吸引力和通过率。