跑步运动中的配速是指 每跑1公里所用时间的平均值，通常用来衡量跑步的速度。配速的单位是“分秒/公里”，例如，5分配速意味着每公里用时5分钟，6分20秒配速则表示每公里用时6分20秒。
配速是马拉松等长时间耐力运动中的一个重要概念，用于描述跑者在长距离跑步中每公里所消耗的时间。掌握合适的配速有助于控制体能、提高跑步效率以及减少受伤风险。
在马拉松比赛中，选手通常会以一个稳定的配速进行比赛，以达到最佳成绩。一些跑者还会使用GPS手表等工具来监测和控制自己的配速。
总的来说，配速是衡量跑步速度的一个重要指标，对于跑者来说，合理控制配速有助于提升跑步成绩和享受跑步过程。