亚丁的游玩时间主要取决于您选择的路线和行程安排。以下是几种不同情况下的建议：
一天半
路线：从扎灌崩出发，经活佛灵塔、冲古寺、卓玛拉措、冲古草甸回到扎灌崩，这是一条环线，全程约4.5千米，徒步时长约3~5小时。
两天
第一天：从稻城抵达亚丁，然后游览仙乃日和卓玛拉措，晚上在亚丁村住宿。
第二天：早上从亚丁村出发，继续游览牛奶海等景点。
长线徒步
10.6公里：从亚丁村徒步到五色海和牛奶海，需要8个小时。
短线徒步
冲古寺至珍珠海、洛绒牛场：轻徒步一天，神山始终在烟云里。
建议
如果时间充裕，建议选择两天行程，这样可以更全面地游览亚丁的各个景点，避免匆忙赶路。
如果追求徒步体验，可以选择一天半的环线徒步，这样可以更深入地感受亚丁的自然风光和文化。
如果时间非常有限，也可以选择短线徒步，重点游览冲古寺、珍珠海等核心景点。
根据您的具体时间和需求，可以选择最适合自己的行程安排。