从连云港到东海的交通时间如下：
火车
从新浦到东海的火车行程时间约为半小时到一个小时左右。
上海到东海的火车行程时间约为7个小时左右。
汽车
从新浦到东海的汽车行程时间约为40分钟到1个小时左右。
连云港到东海的班车流水发车，基本随到随走，50分钟即至东海。
南京到东海的汽车行程时间约为4.5小时。
苏州市到东海县乘坐客运大巴需要5小时42分钟。
自驾
上海到东海的自驾行程时间约为7个小时左右。
南京到东海的自驾行程时间约为4小时。
建议根据具体出发地和目的地选择最合适的交通方式。如果从新浦出发，乘坐汽车或火车都是较为快捷的选择。如果从上海出发，火车可能是更为合适的选择。