逛新宿的时间主要取决于个人的兴趣和行程安排。以下是一些参考建议：
1个小时可以逛完
BEAMS、Billys、ganji和ains药妆店等地方可以在1个小时内逛完。
一整天的时间
如果计划在新宿待上一整天，可以选择早上来欣赏白天的市景后去附近逛逛，中午回来吃个午餐再去玩，傍晚时最后一次回到东京都厅，感受夕阳西下与夜晚的美景。
2-3个小时
如果想逛新宿御苑，游玩2~3小时是一个不错的选择。
更长时间
如果想要更深入地体验新宿，可以考虑安排一整天或更长时间，因为新宿有非常多的购物、餐饮和娱乐场所。
建议
早上开始：建议早上到达新宿，这样可以避开人流高峰，更好地欣赏市景。
分区域逛：可以将新宿分成几个区域，如购物区、餐饮区、文化区等，分别安排时间逛。
提前规划：可以提前查看各个景点的开放时间和交通方式，以便更高效地安排行程。
根据以上建议，如果时间充裕，建议安排一整天的时间来逛新宿，这样可以充分体验其魅力。如果时间有限，也可以选择1-2个主要区域进行深度游。