日本转机所需的时间主要取决于多个因素，包括是否联程、是否需要转换机场、航班之间的衔接时间以及机场的流程等。以下是一些常见情况下的建议时间：
联程机票
如果是联程机票，由于托运行李可以直挂，到东京后只需要走国内转国际通道办理日本的离境手续，那么预留2小时左右就肯定够了。
非联程机票
如果需要重新办理值机、出境、安检等手续，并且是在同一机场转机，那么时间上最少预留3小时。
如果需要在成田和羽田之间转换机场，那么最少需要5-6小时。
过境签证
日本的过境签证政策可能会影响转机时间。根据最新信息，日本已经整合了部分入境手续，大大缩短了入境时间，只需一分钟。但是，这一政策可能不适用于所有情况，建议提前确认相关信息。
机场流程
在某些情况下，如果航班之间的衔接时间较短，且机场内部流程顺畅，可能只需要15-20分钟就能完成从国际航站楼到国内登机口的转换。
建议
提前规划：提前安排好行程，确保有足够的时间完成所有转机手续。
联程优势：如果可能，选择联程机票可以节省大量时间。
关注政策变化：由于政策和管理安排的变更，转机时间可能会有所不同，务必提前确认最新的入境和转机政策。
以上信息基于历史数据和当前情况，实际情况可能会有所不同，建议在出行前仔细检查航班和机场的最新信息。