讨厌上班的原因是多方面的，可以归纳为以下几点：
星期一综合征
从轻松的周末或假期突然进入紧张的工作状态，导致精神不振、注意力涣散。
工作价值感丧失
随着时间的推移，重复枯燥的工作内容会消磨人的热情，导致对工作的兴趣和成就感逐渐丧失。
工作强度与回报不成比例
高强度的工作与相对较低的收入之间的不平衡，让人产生厌倦和不满。
工作不自由
需要早晚打卡、遵守各种规章制度，缺乏灵活性和自由度。
工作无趣
大多数工作单调重复，缺乏新鲜感和创造性。
工作与生活的平衡问题
工作时间长、加班文化严重，使得工作与生活界限模糊，导致身心俱疲。
职业发展空间有限
晋升通道狭窄，论资排辈现象严重，让人看不到职业发展的希望。
人际关系复杂
职场中的人际关系复杂，处理不好会消耗大量能量。
工作压力过大
长期的工作压力和疲劳，导致身体和心理上的不适。
企业文化和工作环境
管理不善、缺乏透明度和办公室政治等问题，让人感到不公平和不尊重。
对未来的不确定感
工作不稳定、职业安全性低，让人对未来的发展感到迷茫和绝望。
个人价值观的变化
当代年轻人更加重视工作与生活的平衡和个人价值的实现，而传统的工作模式往往无法满足这些期待。
综上所述，讨厌上班的原因是多方面的，既有心理和生理上的因素，也有社会和工作环境的影响。要改善这种状态，需要从多个角度入手，包括改善工作条件、提供更多的职业发展机会、减轻工作压力、优化企业文化和管理方式等。