羊宝的烹饪时间取决于羊宝的大小和所采用的烹饪方法。以下是一些常见的烹饪方法和推荐时间：
炖煮法
将羊宝放入锅中，加入适量清水、姜片、葱段和料酒，大火煮开后撇去浮沫，焯水几分钟，然后捞出沥干水分。
准备一个砂锅或汤锅，将焯水后的羊宝放入，加入枸杞、红枣、党参、黄芪、当归等中药材（可根据个人喜好调整），加入适量清水，水量要没过食材。
大火煮开后转小火慢炖1.5至2小时，直到羊宝变得软烂，汤味浓郁。
快速煮法
羊宝冷水下锅，加入花椒、八角、料酒过水小火煮一下，10分钟后起锅。
炒制法
羊宝切片后，锅热放油、花椒，放入羊宝翻炒，倒入生抽和盐，大火翻炒1分钟后起锅装盘。
烧烤法
羊宝从中间切开，去除外层筋膜，切成两半后切花刀，以便入味。
蒸煮法
羊宝冷水下锅，加入葱、姜、料酒，水开后煮1分钟，然后凉水过一下，再放入葱、姜、蒜爆香，加入羊宝和一点生抽，放入胡椒粉翻炒熟透。
高压锅法
如果使用高压锅，炖羊宝的时间可能只需要1-2小时。
请根据具体的食谱和个人口味调整烹饪时间，并注意观察羊宝的熟度，确保既不过熟也不欠熟。