土家族是中国武陵山区的一个历史悠久的民族，拥有丰富的风俗习惯。以下是一些主要的土家族风俗：
节日庆典
过赶年：土家族在农历腊月二十九或二十八过年，比汉族提前一天，称为“过赶年”。
女儿会：在农历七月十二日，青年男女通过这一节日唱歌跳舞，寻找终身伴侣。
摆手舞：一种祭祀舞蹈，集歌、舞、乐、剧于一体，表现土家人的生活场景。
饮食习惯
主食：苞谷、稻米，辅以红薯、马铃薯等。
特色菜肴：酸辣为主要特点，如合渣、粑粑、腊肉、油茶、合菜、团馓等。
饮品：喜喝熬茶，以及用糯米、高粱酿制的甜酒和咂酒。
服饰
女装：短衣大袖，左袄开襟，镶边筒裤。
男装：对襟短衫，缠青丝头帕。
居住
吊脚楼：由竹子、木头、树皮、茅草建成，具有通风、防潮、防毒蛇等特点。
婚恋习俗
传统婚姻：一夫一妻制，历史上曾有姑舅表婚和填房婚之俗。
哭嫁：女子出嫁前通过唱歌表达对父母的不舍。
丧葬
火葬：过去多行火葬，并有特定的祭祀仪式。
信仰与禁忌
敬奉祖先：每家神龛上供奉木雕白虎，重要节日敬奉祖先。
禁忌：如成年男女忌坐一条板凳，不准用脚踏火坑和三角架等。
其他
摆手舞：土家语称为“舍巴”，是敬神跳的一种舞蹈。
赶山节：在农历五月初五举行，上山祭祀神灵，进行舞狮、舞龙、唱山歌等活动。
这些风俗习惯体现了土家族的生活哲学、文化传统和社会结构。