三亚宋城旅游区建议至少玩一天。以下是详细建议：
一天时间足够
有建议称一天时间就足够游览三亚宋城旅游区，包括观看《南宋千古情》等演出和参与各种娱乐项目。
合理安排时间
如果想充分体验三亚宋城旅游区，建议早上早些到达，避开高峰期，并提前安排好行程，如先去水上乐园，中午去冰雪世界，然后再去动物园和千古情。
演出观看
《南宋千古情》是三亚宋城旅游区的必看演出，建议提前换好票，早些去占位，以确保能够观看效果最佳。
娱乐项目
旅游区内有多个娱乐项目可以参与，如鬼屋、抛绣球招亲、飞刀表演等，如果喜欢这些项目，可能需要花费较多时间。
餐饮安排
旅游区内有丰富的餐饮选择，可以根据自己的口味选择合适的餐厅用餐，也可以考虑在景区内品尝当地特色美食。
综上所述，三亚宋城旅游区建议至少安排一天时间，合理安排行程，确保能够充分体验景区的各种景点和娱乐项目。