五险一金中的部分保险和公积金是可以退保的，但退保过程通常比较复杂，并且需要满足一定的条件。以下是五险一金退保的基本流程和条件：
退保条件：
重复缴纳：
在两地重复缴纳社保费用，可以退掉一地的费用。
出国定居：
出国定居或前往港澳台地区定居，不再需要五险一金。
死亡：
未达到退休年龄不幸身故，家人可以申请退保。
退休不足年限：
达到退休年龄但养老保险和医疗保险缴纳年限不足，且不打算补交。
退保流程：
填写退保申请：
向所在单位提出退保申请，填写相关表格。
单位审核：
单位审核通过后，将申请报送社保局和公积金中心。
社保局和公积金中心审核：
审核无误后，办理退款手续。
退款：
退款金额将打入个人指定的银行账户。
注意事项：
单位缴纳部分：单位缴纳的部分通常不能退还，只能退还个人缴纳的部分。
退保手续：退保手续可能因地区而异，建议咨询当地社保局和公积金中心获取详细信息。
法律依据：根据《社会保险法》，个人账户余额在特定条件下可以继承。
请根据您的实际情况选择是否退保，并咨询当地相关部门了解具体流程和条件。