游泳的时间应根据个人的身体状况、游泳目的和体能来合理安排。以下是一些一般性的建议：
一般推荐
游泳时间控制在40分钟到两小时之间，以达到锻炼效果同时避免过度疲劳。
对于初学者，建议从较短的时间开始，如30分钟，逐渐增加到40分钟到1小时。
专业训练
运动员的训练时间一般不超过两小时，且通常会在一个半小时左右。
避免过度游泳
游泳时间过长可能导致身体产生的热量低于水中散去的热量，引起体温调节功能紊乱，出现皮肤青紫、嘴唇发黑、肌肉痉挛等现象。
考虑个体差异
游泳时间的长短还应结合个人的年龄、性别、体力和身体素质来考虑。
建议
如果你是初学者，建议从较短的时间开始，如30分钟，逐渐增加到40分钟，并根据身体反应调整游泳时间。
对于有一定游泳基础的人，可以适当延长游泳时间，但一般建议不超过两小时，并且要注意身体的疲劳程度。
无论游泳时间长短，都应做好热身和放松运动，避免肌肉拉伤和其他运动损伤。
希望这些建议对你有所帮助，祝你游泳愉快!