30公里的时间取决于多种因素，包括交通方式、路况、速度限制以及个人驾驶习惯等。以下是一些常见情况下的时间估计：
跑步
一般人跑30公里大约需要3个小时左右，且需要日常锻炼。
驾驶汽车
在高速公路上以时速90公里/小时行驶，30公里需要约20分钟。
在城市快速路上限速60公里/小时，30公里需要约30分钟。
在市区且遇到交通堵塞，平均时速30公里/小时，开车30公里需要一小时。
如果路况良好，即使是限速60公里的省道或县道，实际速度可能降至20公里/小时，这将使30公里旅程耗时40分钟左右。
步行
平均每小时走4~7公里，走30公里需要4.3~7.5小时。
建议
规划行程：根据出行目的和实际情况选择合适的交通方式和路线，提前规划行程时间。
留出余量：考虑到交通拥堵和意外情况，预留一些额外的时间。
安全驾驶：无论何种交通方式，安全始终是最重要的，遵守交通规则，确保行车安全。