在上海自由行时，选择住宿区域主要取决于个人偏好、预算以及旅游计划。以下是一些推荐的住宿区域及其优点：
外滩附近
优点：外滩是上海的标志性景点之一，住在这里可以方便欣赏到浦江两岸的美景。同时，这里也是上海的金融和商业中心，周边设施齐全，购物、餐饮都非常方便。
南京东路步行街附近
优点：南京东路步行街是上海最繁华的购物街之一，住在这里可以尽情享受购物的乐趣。此外，这里还有许多著名的景点和美食街，非常适合初次来访者体验上海的繁华与多元。
田子坊附近
优点：田子坊是上海最具文艺气息的地方之一，这里有许多小店、咖啡馆和艺术空间。住在这里可以感受到上海的文艺氛围，同时距离其他景点也较为便利。
人民广场周边
优点：人民广场是上海的中心，这里是地铁1号线和2号线的换乘站，出行方便是最大的优势。步行可以到上海博物馆、南京路步行街、上海大剧院等众多景点，住宿的选择也非常多。
陆家嘴金融区
优点：这里是上海的商业和金融中心，摩天高楼林立，和外滩相映成趣，是上海最有现代魅力的地方。东方明珠和金茂大厦88层观光厅等都集中在此，可以登高望远。这里也是上海高级酒店最集中的区域之一。
徐家汇区域
优点：徐家汇兼具老上海的万种风情和大都市的现代感，很多酒店都藏匿在老洋房里，这里酒店的价格从400到上千元不等，各种价位各种星级的酒店都有。
浦东世纪大道附近
优点：如果计划在上海浦东机场附近活动或需要早班飞机，格林豪泰酒店（上海浦东机场店）是一个不错的选择。此外，浦东世纪大道附近也有许多购物中心和餐厅，适合喜欢购物和美食的游客。
建议
根据旅游计划选择：如果主要行程集中在市中心及附近景点，如外滩、南京路步行街、田子坊等，选择住在这些区域的酒店会非常方便。
考虑预算：如果预算有限，可以选择住在地铁沿线、性价比高的酒店，如青年旅社或经济型连锁酒店。
交通便利性：选择靠近地铁站、公交站的酒店，可以大大节省出行时间，提高旅游效率。
希望这些建议能帮助你在上海度过一个愉快的自由行旅程!