面扑的更换频率建议如下：
每15天更换一次
洗脸扑在使用过程中会与皮肤直接接触，长时间使用同一面扑，上面的细菌和油脂可能会对皮肤造成刺激，引发皮肤问题。
尽管面扑具有一定的抑菌效果，但长时间使用后，其抑菌能力会下降，导致细菌滋生。
建议有条件的情况下，每15天更换一次面扑，以保持卫生和减少对皮肤的刺激。
每三个月更换一次
如果使用频率较高，建议每三个月更换一次面扑，以确保清洁效果和减少细菌滋生的风险。
最长不超过一周
如果有条件，建议每3天更换一次，最长不应超过一周，因为频繁使用会加速细菌滋生。
注意清洗和干燥
使用后应及时清洗面扑，并确保其干燥，以减少细菌滋生的机会。
使用前最好在温水中轻轻揉洗，使其恢复最佳效果后再使用。
请根据您的个人使用情况和偏好选择合适的更换频率，并注意观察皮肤的反应，以确保皮肤的健康