沉默被认为是“金”的原因在于它带来了多方面的益处：
促进思考：
沉默可以刺激大脑增长，有助于学习和记忆。
降低压力：
噪音会增加皮质醇和肾上腺素水平，而短暂的沉默可以减轻紧张和压力。
改善健康：
沉默有助于降低血压，增加血液流向大脑，从而促进放松。
增强睡眠：
保持一定的沉默可以增强睡眠质量，减轻失眠。
减少心脏病风险：
噪音污染与心脏病和耳鸣有关。
提高专注力：
沉默有助于集中注意力，使人能更好地处理信息。
人际交往中的智慧：
在人际交往中，适当的沉默可以赢得对方的尊敬与信赖，有时甚至比言语更有力量。
避免不必要的麻烦：
沉默可以帮助避免因言语不慎而引起的麻烦或冲突。
深思熟虑：
沉默是深思熟虑后的选择，往往能更准确地把握时机和表达。
内在修养：
沉默是一种品性，一种修养，是对自己意志的严峻考验。
因此，沉默不仅是一种交流的艺术，也是一种生活的哲学，它有助于我们更好地处理信息、控制情绪，并在人际交往中展现智慧与力量