登山时携带的食物应该满足以下要求：
高能量：
选择能够快速补充体力和热量的食物，如巧克力、压缩饼干、能量胶、干果、坚果等。
易携带：
食物体积小、重量轻，方便携带和食用，不会给背包增加过多负担。
营养均衡：
包含适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质，以支持身体的能量需求和营养补给。
易消化：
避免高纤维、易产气的食物，以免影响消化和登山表现。
水分补充：
携带足够的水或矿泉水，以防脱水。
具体食物选择如下：
紧急补充食品：巧克力、压缩饼干，可以在紧急情况下迅速补充能量。
水果：选择重量轻、易携带的水果，如苹果、桃子等，以补充水分和维生素。
主食：携带轻便的面包、饼干等，提供碳水化合物和能量。
肉食类包装食品：如卤蛋、鸡爪、火腿肠、热狗、鱼干、猪肉干、牛肉干等，提供蛋白质和能量。
零食：携带虾条、薯片、瓜子等零食，用于休息时补充能量和乐趣。
能量胶：能量胶是一种高能量、易吸收的补充剂，适合在登山途中快速补充能量。
建议
根据个人口味和需求选择食物，确保携带的食物既美味又能满足能量需求。
尽量选择新鲜、无过期的食品，以保证食品安全。
携带适量的食物，避免过多负担，同时确保有足够的食物储备以应对突发情况。
通过以上食物的选择和搭配，可以确保登山过程中的能量供应和营养均衡，从而更好地享受登山活动。