六险一金包括以下几种保险和公积金：
养老保险：
为劳动者在达到法定退休年龄后提供基本经济保障，按法规领取养老金。
医疗保险：
用于报销医疗费用，减轻生病就医的经济负担。
失业保险：
在非因本人意愿中断就业时，可领取失业保险金，维持失业期间的基本生活。
工伤保险：
在工作中遭受事故伤害或患职业病时，可获得医疗救治和经济补偿。
生育保险：
女职工生育时享受生育津贴和生育医疗费用报销，男职工也可能在配偶生育时享受一定待遇。
补充医疗保险：
通常可以进一步报销基本医疗保险不能覆盖的医疗费用，提高医疗保障水平。
住房公积金：
用于购房、租房、房屋装修等住房相关支出，可申请低息贷款，也可以提取使用。
建议：
六险一金是一种全面的福利保障制度，涵盖了养老、医疗、失业、生育、工伤及补充医疗保险和住房公积金。对于劳动者来说，了解并充分利用这些福利，可以有效提高生活保障水平。同时，企业也应依法为员工缴纳这些保险和公积金，以履行社会责任。