兑换澳门币的途径有以下几种：
国内银行：
国内的中国工商银行、中国银行、中国建设银行等银行一般都有货币兑换业务。这些银行提供的兑换服务较为可靠，一般不收取或只收取较低的手续费，可以根据当天情况直接兑换。建议提前打电话确认是否需要预约。
拱北口岸：
拱北口岸附近有很多兑换店，兑换价格各不相同，但和国内银行兑换接近。这种兑换方式易于操作，有些商店的兑换率可能比银行更好。不过，需要多个店进行价格比对，谨防假币。
澳门银行：
澳门有工商银行、中国银行和建行等，这些银行也可以进行货币兑换，按照当天现金的卖出价兑换，与内地银行类似。
银联ATM取款：
澳门有许多银联自动取款机，可以使用银联卡取现，但一般都要收取手续费，这取决于所持银行卡。
汇兑店：
许多大城市中心或旅游区域都设有汇兑店，专门提供外币兑换服务。可以在当地的汇兑店咨询澳门币兑换成人民币的汇率，并办理相应的兑换手续。
机场或港口：
在中国境内的机场或港口入境，通常会有外币兑换服务窗口。可以在这些地方将澳门币兑换成人民币，但汇率可能会略高于其他地方。
建议选择上述途径中的一种进行兑换，具体选择哪种方式可以根据个人需求和实际情况进行判断。如果需要大量兑换或者对兑换汇率有较高要求，建议提前咨询并预约。