桑拿是一种理疗方式，通常在封闭的房间内通过加热空气产生蒸汽，利用蒸汽对人体进行理疗。以下是桑拿的几个关键点：
起源 ：桑拿起源于芬兰，拥有超过2000年的历史。温度：
桑拿室内的温度通常可以达到60℃以上，有时甚至更高。
效果：
桑拿通过冷热刺激使血管反复扩张和收缩，有助于增强血管弹性和预防动脉硬化。
健康益处：
桑拿可能对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等状况有保健效果。
注意事项
某些健康状况，如心脏病、高血压、糖尿病等，不宜桑拿。
桑拿前后应适量补充水分，避免脱水。
饮酒后和感冒时不宜桑拿。
桑拿在日本被广泛接受，并且近年来其受欢迎程度在持续增长。然而，桑拿并非适合所有人，使用前应考虑个人的健康状况