心理学的实质可以从多个角度来理解：
研究人类行为和思维的科学：
心理学关注个体的意识、思维、情绪和行为等内在心理过程，并通过实验和研究揭示这些心理现象的本质。
对人类发展与能力的研究：
心理学不仅研究精神健康，也探讨认知与能力的发展，例如智力发展机制和环境对成长的影响。
改变人类心理状态的引导：
心理学具有治疗作用，通过心理治疗帮助人们克服心理问题，提高生活质量，并维持健康稳定的心态。
情感体验的研究：
心理学研究个体对自己情感状态的意识，以及情绪相关的生理变化。
脑的机能：
心理活动是脑的高级机能，所有心理活动的内容都来源于外界环境，并反映对客观现实的认知。
社会科学：
心理学作为一门社会科学，研究人类内心世界及其对行为和精神功能的影响。
心理现象的规律及其调控：
心理学旨在揭示行为规律，解释这些规律，并可能最终调控它们，使心理现象的规律成为推动社会进步的驱动力。
综上所述，心理学的实质是对人类内心世界及其行为、思维和情感体验的科学研究，旨在理解、改善和促进个体及群体的心理福祉