汗蒸房待多久

汗蒸的时间建议如下：

一般推荐时间 ：20到60分钟之间，具体时间应根据个人体验和身体状况调整。

最长建议时间：

不应超过1小时。

特殊情况

对于高血压、冠心病和脑血管疾病患者，不建议进行汗蒸，以免引起不适或风险。

汗蒸过程中应适当补充水分，避免脱水。

若出现头晕、心慌、恶心等症状，应立即停止汗蒸。

请根据自身情况选择合适的汗蒸时间，并注意以上建议。